OK Roskilde – orientering som base, ski på sne og hjul

OK Roskilde (OKR) er først og fremmest en orienteringsklub, stiftet 19. februar 1969, med et aktivt klubhusmiljø, faste træninger og ture for hele familien. Samtidig er klubben opført på Danmarks Skiforbunds klub-liste, hvilket afspejler, at ski har en plads i miljøet, især når vinteren arter sig eller når der trænes på rulleski. Det gør OKR interessant for dig, der vil have et lokalt fællesskab året rundt og samtidig holde skiformen ved lige.

Kort om klubben

Klubhuset Nordpilen ligger på Bjældevej 20, 4000 Roskilde. Her finder du omklædningsrum, bad, køkken og mødelokaler – og over årene er der investeret i sauna og et motionsrum, som medlemmer kan bruge i hverdagen. Kombinationen af træning, omklædning, bad – og et varmt saunarum til restitution – gør det let at gøre træning til en vane hen over ugen.

Ture, fællesskab og hverdagslogistik

OK Roskilde er vant til at arrangere træningsløb, konkurrencer og weekendture – og inviterer både børn, unge og voksne (inkl. begyndere) med i et miljø, hvor man hurtigt falder i snak. Klubhuset bruges hyppigt til samlinger, bad/sauna og fællesspisning i forbindelse med træning – den slags logistik, der gør det nemmere at holde fast.

Det, der gør OK Roskilde særlig for skiløbere

• Klubhuset gør hverdagen nem: Omklædning, bad, sauna og motionsrum giver dig rammerne til at træne, styrke og restituere samme sted – året rundt.
• Rulleski som fællesnævner: Egen rulleski-klasse i stævner og fleksible træningsmuligheder giver kontinuitet i skiformen, også uden sne.
• Tæt på Ski-O: Klubben tegner kort, arrangerer Ski-O og melder spor, når vejret spiller – en sjov måde at kombinere kortforståelse og skiløb.
• En del af skinetværket: OK Roskilde figurerer på Skiforbundets kluboversigt, så du nemt kan koble dig på forbundets aktiviteter og viden.

Praktisk – sådan kommer du i gang

1. Mød op til tirsdagstræning og prøv et teknisk pas – tempoet justeres let, og du får hurtigt styr på kort og kompas.
2. Brug motionsrummet og planlæg ugens styrkepas – det betaler sig på både ski og løb.
3. Hold øje med vinterarrangementer: Når frosten kommer, kan du ramme Ski-O eller langrendsaktiviteter i lokalområdet.

Træning året rundt

Tirsdagstræning og teknik

OK Roskilde tilbyder ugentlig tekniktræning med baner i flere længder og sværhedsgrader. Rammen er venlig for både nye og erfarne, og der er tydeligt fokus på at gøre det let at møde op, løbe, og blive klogere på kort og kompas.

Styrketræning i klubhuset

Som medlem har du fri adgang til motionsrummet i klubhuset. Det er oplagt til core, stabilitet og styrke – alt det, der gør dig mere robust på ski og i skoven. Flere træningsopsalg nævner desuden styrketræning i forbindelse med intervalpas.

Rulleski – ski-form på asfalt

Klubben inddrager rulleski i sine arrangementer, bl.a. i forbindelse med Vinterlang-stævner, hvor der køres særskilte klasser for rulleski/rulleskøjter. Det er en praktisk genvej til at holde stavføring, benarbejde og puls ved lige, selv når der ikke er sne.

Når der er sne: Ski-O og langrend

OK Roskilde har en dokumenteret tradition for skiorientering (Ski-O) i lokalområdet – fx i Boserup og Valborup Skov – med egne kort, løb og resultater. Det er orienteringens legeplads på sne, og passer perfekt til klubkulturen. Derudover kan man i klubbens historik finde nyhed om en Danmarksmester i langrend med OKR-tilknytning. Alt sammen vidner om, at ski ikke bare er noget, man taler om, når vejrudsigten lover frost.