Husk Solcreme på Skiferien
Jesper S.
on september 1, 2020

Husk solcreme på skiferien

Mange, der tager på skiferie for første gang, tænker ikke over, hvor vigtigt det er at huske at bruge solcreme. Det er nærmest vigtigere end at bruge solcreme, når man er på strandferie.

Grunden til at det er så vigtigt, er at solens skadelige UV-stråler (ultraviolet stråling) bliver endnu kraftigere jo højere op man kommer. Faktisk øges UV-strålingen med ca. 10% for hver 1000 meter man er over havets overflade.

Så hvis man står på ski på et bjerg, der er 2000 meter over havet, så vil UV-strålingen være 20% stærkere end ved havoverfladen.
Dette skyldes at jo tættere man er på solen jo kraftigere bliver strålerne. Og det gælder både hvis man er på skiferie sydpå eller i Skandinavien.

Albedo-effekten

En anden ting man skal være opmærksom på, er den såkaldte Albedo-effekt.

Albedo-effekten er det fænomen at solstråler reflekteres i større eller mindre grad af det, de rammer. Den måles på en skala fra 0-1, hvor 0 er mørk/sort og betyder at objektet absorberer al sollyset. Og 1 er lys/hvid, og reflekterer al, det sollys, der rammer det.
Asfalt har fx en albedo værdi på ca. 0,3 er absorberer dermed næsten al sollys, mens sne har en meget høj albedo værdi på et sted mellem 0,6-0,8. Dvs. at optil ca. 80% af det sollys, der rammer sne reflekteres tilbage igen.
Derfor vil man på skiferien blive udsat for mere sol, da man så at sige får sol både oppefra som normalt, men også nedefra. Nemlig fra sneen som reflekterer solens stråler.

Reflekteret sollys er lige så kraftigt og indeholder lige så meget ultraviolet stråling, som sollys, der ikke er reflekteret.
Man kan derfor opleve at blive solbrændt på steder, hvor man normalt ikke bliver solbrændt. Fx under hagen, rundt om næseborene og bag ørene.

Dette kombineret med at solens stråler også er kraftigere, fordi man er højere over havets overflade, gør det ekstra vigtigt at huske at beskytte sig mod UV-strålingen ved at bruge solcreme. Og det skal være med en høj faktor – mindst faktor 30 og gerne faktor 50.
Desuden kan man med fordel bruge zink pasta til læberne, næsen og ørerne, hvor huden er tyndere og mere udsat. Zink pasta blokerer fuldstændig for solens stråler.

Uv-indekset

UV-indekset er noget, man bruger som mål for styrken af solens ultraviolette stråling, og kan måles med et UV-meter.

UV-indekset giver en indikation om, hvornår man skal beskytte sig mod solen. I Danmark er UV-indekset 0 om vinteren og kan komme op på 7 om sommeren.

Som tommelfingerregel bør man beskytte sig med solcreme, når UV-indekset er 3, eller mere.
Det er særligt vigtigt mellem klokken 12:00 og 15:00, da solen skinner kraftigst i det tidsrum.

Grunden til at det er så vigtigt at beskytte huden mod solens stråler, er på grund af de ultraviolette stråler, som kan give hudkræft, hvis man udsættes for dem i længere tid og i større mængder.

Derudover kan det give svær solbrændthed, som med tiden vil ælde huden hurtigere og på sigt også føre til hudkræft.

Derfor er det yderst vigtigt at man husker at bruge solcreme på skiferien, hvis man vil holde sin hud sund og rask.

Læs mere om sundhed på: altomhelse.dk

Jesper S.

Om Jesper

Ejer & founder af Skier.dk - Skier.dk startede grundet min store passion for skisporten. Min bedste oplevelse på snowboard må være i Tignes i 2019-2020 sæsonen, hvor der landede 70 cm sne på 2 dage. - Det vil glæde mig hvis du vil dele dine oplevelser på ski, under vores forum. Ses på pisten 🙂
Skiferie pakkeliste

træt af og glemme vigtige ting til skiferien?

Få den “ULTIMATIVE” og mest gennemførste pakkeliste.

Du kan altid afmelde dig igen.

Valle d'Aosta
jan 10 2023

Valle d’Aosta – Italiens bedste skiområder

Aosta den mindste region i hele Italien, både målt på størrelse og indbyggere. Men det...
Skiferie betyder skiudstyr
nov 04 2022

Skiferie betyder skiudstyr

Skiferie betyder skiudstyr Måske har du gået med overvejelserne længe. Skal man tage på...
Skiferie i uge 17
okt 22 2022

Skiferie i uge 17

Skiferie i uge 17, absolut sidste uge på ski i sæsonen Skal du have de sidste uge af...
Skiferie i uge 16
okt 22 2022

Skiferie i uge 16

Skiferie i uge 16 en fin afslutning på skisæsonen Der er intet bedre end at nyde en...
Skiferie i uge 15
okt 22 2022

Skiferie i uge 15

Skiferie i uge 15 Skisæsonen nærmer sig sin afslutning, men det betyder ikke, at det...
Skiferie i uge 6
okt 22 2022

Skiferie i uge 6

Godt at vide om skiferie i uge 6 Uge 6 er det perfekte tidspunkt til at tage på skiferie...
Skiferie i uge 14
okt 16 2022

Skiferie i uge 14

Skiferie i uge 14 Nu hvor vinteren endelig er ved at gå på hæld, ser mange mennesker...
Skiferie i uge 13
okt 16 2022

Skiferie i uge 13

Vores bud på en skiferie i uge 13 Der er noget helt specielt ved Avoriaz. Måske er det...
Skiferie i uge 12
okt 16 2022

Skiferie i uge 12

Skiferie i uge 12 Vi har taget et kig på destinationer som passer godt til en skiferie i...
Skiferie i uge 11
okt 15 2022

Skiferie i uge 11

Skiferie i uge 11, alt du skal vide Uge 11, så er vi ved at være i den side uge i marts,...
Skiferie i uge 10
okt 15 2022

Skiferie i uge 10

Den perfekte skiferie i uge 10 Er du i tvivl om du kan tage på skiferie i uge 10, så kan...
Skiferie i uge 9
okt 15 2022

Skiferie i uge 9

Skiferie i uge 9, alt du skal vide Hvis du er på udkig efter en skiferie, der ikke...
Skiferie i uge 5
okt 15 2022

Skiferie i uge 5

Uge 5 måske den perfekte uge til skiferien Ifølge nogle er uge 5 den perfekte uge til at...
Skiferie i uge 4
okt 15 2022

Skiferie i uge 4

Fordele ved at tage på skiferie i uge 4 En af de fantastiske ting ved skiløb er, at det...
Skiferie i uge 3
okt 15 2022

Skiferie i uge 3

De bedste skisportssteder til en uge 3 ferie i Europa Det er den tid på året igen. Tid...
Skiferie i uge 2
okt 15 2022

Skiferie i uge 2

Bedste skiområder til skitur i uge 2 Hvis du planlægger en skiferie, og du de bedste...
Skiferie i uge 1
okt 15 2022

Skiferie i uge 1

5 grunde til at tage på skiferie i uge 1 Skisæsonen er over os, og det betyder, at det...
okt 14 2022

Sådan vælger du den perfekte skijakke

Sådan vælger du den perfekte skijakke Vintersæsonen nærmer sig, og det er tid til at...
Skiferie i uge 52
aug 15 2022

Skiferie i uge 52

Skiferie i uge 52 / Nytår En skiferie er den perfekte måde at fejre nytåret på. Der er...
Skiferie i uge 51
aug 15 2022

Skiferie i uge 51 / Julen

Skiferie i uge 51 / Juleferien En skiferie er den perfekte måde at fejre julen på. Der...